Effects of Whey Protein and Resistance Exercise on Body Composition: A Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials

http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/07315724.2013.875365?journalCode=uacn20&#.u0wbpmf6ges

Conclusion: The current body of literature supports the use of WP, either as a supplement combined with resistance exercise or as part of a weight loss or weight maintenance diet, to improve body composition parameters.

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