The Effect of Sodium Bicarbonate Ingestion on Back Squat and Bench Press Exercise to Failure

http://journals.lww.com/nsca-jscr/Abstract/2014/05000/The_Effect_of_Sodium_Bicarbonate_Ingestion_on_Back.23.aspx

After ingestion, blood pH and HCO3 (p = 0.008) concentrations were greater for the NaHCO3 condition compared with the placebo condition (p < 0.001). The results of this study suggest that sodium bicarbonate ingestion can enhance resistance exercise performance using a repetition to failure protocol in the first exercise in a resistance exercise session.

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