Creatine Supplementation during Resistance Training in Older Adults—A Meta-analysis

http://mobile.journals.lww.com/acsm-msse/_layouts/oaks.journals.mobile/articleviewer.aspx?year=2014&issue=06000&article=00016

Conclusion: Retention of muscle mass and strength is integral to healthy aging. The results from this meta-analysis are encouraging in supporting a role for Cr supplementation during RT in healthful aging by enhancing muscle mass gain, strength, and functional performance over RT alone; however, the limited number of studies indicates further work is needed.

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