Relationship Between Functional Hamstring: Quadriceps Ratios and Running Economy in Highly Trained and Recreational Female Runners

This cross-sectional analysis suggests that higher f-H:Q torque ratios, and not muscle strength per se, are associated with a lower metabolic cost of running. Therefore, runners should consider implementing hamstring exercises to improve their f-H:Q ratios.http://journals.lww.com/nsca-jscr/Abstract/2014/08000/Relationship_Between_Functional_Hamstring_.17.aspx

 

 

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