Interval training in the fed or fasted state improves body composition and muscle oxidative capacity in overweight women

Conclusion

Short-term low-volume HIT is a time-efficient strategy to improve body composition and muscle oxidative capacity in overweight/obese women, but fed- versus fasted-state training does not alter this response.

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/oby.20379/abstract

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