Weight loss: counting calories more important than ‘eating little and often’

http://www.medicalnewstoday.com/articles/274482.php

« Firstly, that the size or frequency of the meal doesn’t affect the calories we burn in a day, but what matters most for losing weight is counting calories. Secondly, by carrying more weight, more endotoxin enters the circulation to cause inflammation, and eating more often will exacerbate this risk, which has been linked to metabolic diseases such as type-2 diabetes. »

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