Systematic review: Carbohydrate supplementation on exercise performance or capacity of varying durations1

http://www.nrcresearchpress.com/doi/abs/10.1139/apnm-2014-0027

’utilisation de multiples CHO transportables (glucose:fructose) est bénéfique pour les exercices prolongés, mais les recommandations à l’intention des athlètes doivent être ajustées à la capacité de tolérance individuelle.

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