The Acute Hormonal Response to Free Weight and Machine Weight Resistance Exercise

http://journals.lww.com/nsca-jscr/Abstract/2014/04000/The_Acute_Hormonal_Response_to_Free_Weight_and.22.aspx

Although total work (external load and body mass moved) was greater for the squat than for the leg press, rating of perceived exertion did not differ between the modes. Free weight exercises seem to induce greater hormonal responses to resistance exercise than machine weight exercises using similar lower-body multijoint movements and primary movers.

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