A single set of exhaustive exercise before local muscular endurance training improves quadriceps strength and endurance in young men.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/25286894/?i=11&from=1rm

CONCLUSION: These results suggest that the inclusion of a single set of exhaustive exercise at 80% of 1RM immediately before LME training can be a suitable strategy for inducing additional beneficial effects on quadriceps strength and endurance in young men.

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