A Randomized Trial Comparing Yoga, Stretching, and a Self-care Book for Chronic Low Back Pain

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3279296/

Conclusions

Yoga classes were more effective than a self-care book, but not stretching classes, in improving function and reducing symptoms due to chronic low back pain, with benefits lasting at least several months.

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